如果你的老公，夜不能寐，经常卷缩在沙发上，不想动弹，那么很有可能他抑郁了，要及时疏通开导。
1.善于使用性幻想
分享彼此的性幻想可以为性关系注入激情，重新点燃性的欲望。最棒的性幻想可以提供极致乐趣，我们经常利用性幻想使自己集中精神，在性爱中尝试新的刺激与体验，以此达到提升性兴奋的效果。
2.性爱中的言语交流
性爱中的绵绵絮语更具催情魔力。伴侣之间通过交流知道彼此的感受、喜好和欲望，比如，性爱是好是坏，是否给他们带来满足，等等。在性爱中保持身体的和谐互动，由此大大提升性爱的乐趣。
- 更换做爱的地点
如果总是在卧室的床上与伴侣亲热，一成不变的场景是不是已经像吃腻的快餐令你索然无味,除了传统的床，还有地毯，卫生间等地方，这给爱一点儿刺激与改变的空间，偶尔转换地点对情欲有正面刺激作用，并不意味着要你们在大吊灯上摇荡着做爱，不过可以尝试在椅子或者沙发上ML。
4.留心伴侣的需求
尽管男人比女人能更容易、更快速地获得兴奋并达到性高潮，但并不是所有的男人在性上都如此直截了当。前戏中的亲吻、拥抱和爱抚不仅能带给女人兴奋和愉悦，也是激起她们性兴奋、使她们获得性满足必不可少的步骤。男人也需要性爱中感情互动所带来的激动和满足。
5.延长xing 爱体验
要达到延长xing 爱体验的目的，女方的性欲要在前戏中被充分调动起来，然后保持彼此间性爱热情的持续燃烧，如果一方愿意，可以偶尔暂停片刻。当爱的激情冲向巅峰、不可阻挡之时，双方将共同获得性的高潮体验。
6. 改换性体位
改换性体位如采用女上式ML，女性在上方做强烈的xing 器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方 同时达到高潮。也可采用侧位xing 交，这时可以避免臀部的剧烈运动，减少因盆腔截流引起的血液向下肢的分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性的发展较慢，自然有助于延缓she jing的发生。这些体位都有助于降 低刺激程度，延长性交时间。
7.懂得花样翻新
男人和女人都会受到环境和氛围的蛊惑。毫无疑问，暗淡的光线、柔和的色彩、轻柔的背景音乐、宜人的香气、悦耳的甜言蜜语和柔软性感的着装都会为性爱铺路搭桥，增加亲密无间的可能性。但是你也可以尝试改变性爱姿势或增加其他性生活情趣，比如更换地方、cosplay、喷点香水之类的，尽量能做到有一次是真正满足对方的。
8.改善性爱体验
当你对自己的性能力逐渐了解之后，你就会懂得在性爱中有所取舍。你想要享受性爱中好的一面，杜绝坏的一面。因此，你需要更主动地与对方沟通你的性爱好恶。性是因人而异的事，但如果双方能对性的渴望达成一致，那么性爱就能焕发出无穷的乐趣。
9. 与伴侣亲密无间
性爱不只是繁衍种族的必要手段，科学研究还表明，在维持人类的心理健康方面，亲密无间的性爱也有独到疗效。夫妻在享受到两性拥抱、接吻和做爱时所产生的快感和舒适感，并且能够加深夫妻之间的情感，有助于维护家庭幸福。因为在亲密无间的做爱过程中，夫妻间经过灵肉交融，都能达到情感上的充分满足、精神上的欢快愉悦，并经受身体上从极度紧张到骤然放松的全面体验，在这样的状态下自然很容易进入睡眠。
享有完美的性生活，宛如一剂“强心针”，精神饱满，情绪愉快，促进夫妻双方的心理健康且能够加深夫妻之间的情感，有助于维护家庭幸福美满......