1.在弄硬涂上润滑济或精油之后,握着阴茎根部,至少有六成硬度
2.在第一个手之前另一只手反手握着阴茎
3.第一个手不动,用标准的JELQ手法往外挤第二个手(第二支手攥紧往外撸),由于阴茎充血丰满,精油可以被更好的吸收。
4.当挤到龟头的时候释放,反复练习几次,互换双手再练习几次。
5.用一只手握着根部,当约有一半硬的时候,另一只手握阴茎中间形成压力。
6.挤向龟头,然后释放,反复几次。
注意!注意!注意!
建议练习挤奶用反手,练习后最好热敷!
1:在不完全勃起状态下练习,还要充分润滑,如果JJ太硬,应自我调整一下,太硬的情况下,长期练习可能会增大龟头,JJ前端变粗,如果正好需要这样就无所谓了。一般建议是在半勃起状态下练习挤奶。可能刚开始练习不好控制,时间久了就可以随心所欲,新手不要担心。
2:新手挤奶练习初期应减少练习次数,待一星期过后才慢慢增加练习时间和数量,要有个适应过程,不可心急。
3:大多数新手练习过后可能会有红斑,这是正常的,练习初期要打破细胞组织,你不用担心,这种现像一星期后会消除,请记住练习后要热裹,促进血液循环减少这种情况出现。
4:严格遵守练习时间,一天一次,练五天休息两天,不可太频,要让身体有足够时间产生新细胞来促进生长发育。每一次练习应间隔在24小时左右。