性爱抚(性交前的推拿)，是通过相互触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。在性生活前夫妻间的相互推拿对于消除主要和焦虑心理、到达相互放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当主要的。这里详细先容一下性爱抚的部位和手法。

夫妻间的性爱推拿，和性生活最先前的性爱抚是差别的。妻子的性敏感部位(乳房和外阴)是不去触动的，这应该是性爱抚摩的一条原则。不少人一最先就直指向对方身体的这些敏感部位，殊不知此举往往不能到达目的，有时还会引起对方对性爱抚的厌恶和逃避。特别是女性，其性欲的唤起往往是较为缓慢的，若是一最先就直指这些部位，只能使身心还未准备好的妻子加倍主要或焦躁，就会以为男方动作太粗野或目的太明确而感应不快。顺序应该是，先是性爱抚摩，然后是性爱抚(在逐步调动对方热情的基础上，可以按抚乳房、外阴等敏感部位)，最后才是性交动作。一样平常可以接纳由远而近、由彼及此、由次及主的设施。好比，可以从足部推拿做起，足部推拿有助于全身放松，是生理上和心理上的抚摩，让身体以为完全清新，通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统，使之到达放松的目的。最先推拿时，可从腿部到足底先抹点油，手掌心也涂点油。让朋友舒适地俯卧着，而推拿者响应调整好自己的位置(例如曲膝坐上朋友的脚边)，以便从对方的臂部到腿部推拿下来。然后将双手抬起并垫住朋友的一只脚，四指平缓地伸到其脚背下。用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，以便充实开展。可从下向上重复这样的动作使之普及整个脚底为止。其次，一手托住脚背，另一只手从小趾最先，用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。再次，推拿者以指腹按揉整个脚底。本动作可刺激足底无数的末梢，使之恢复整个身体的活力。如推拿者以为朋友足底的肌肉松软时，可加重压力。最后，用拇指和四指指腹按揉踝枢纽的周围，以放松枢纽的后头，由于足踝是不蒙受全身重力的部位。轻柔的推拿利益许多，可以依次推拿颈部位和肩部位，背部位和腰部位。推拿颈部位和肩部时，妻子最好接纳俯卧的姿势。推拿者坐在其前面或后面都可以。最先时可以用两手按压一下试一试对方可以接受的力度，然则，用多大的力度和用什么样的推拿方式是无章可循的，推拿者应随时询问其妻子的感

觉怎么样，也可考察一下她的反映怎么样，以便调整自己的手法和位置。推拿者可用右手拇指、食指推拿，时间可短可长，但在妻子泛起最佳状态时最好再连续几分钟。

要激励你的朋友放松全身而完全由你来摆布其身体。你可坐在对方头部上方的位置，俯身用两手牵拉和抬起其身体，使其胸部和肩部逐渐放松下来。你一定要注意自己的姿势，你的整个背部必须伸直，并要用下半身来支持你的动作，这样才气成功地完成这个动作。首先，双手下滑到胸骨，经肋骨底部再滑到朋友的背部两侧，手指向内，拇指朝下，双手将其背部往上提起，把朋友的胸部稍微抬离床面，双手在触及腋下之后，再继续滑到胸前。然后推拿者身体向前倾，双手捉住她的手腕，逐步举起她的手臂，自己则接纳跪姿。将手臂伸直，再轻柔地向上拉，再绕肩周盘旋，然后逐步地放下上臂，再放下前臂部门，让朋友双手舒展，肩膀和上肢都能获得充实的放松;再其次，推拿者双掌平稳地沿着朋友的两胸侧往上推拿，经腋下、上肢，直到手为止。让你的朋友的上半身有扩张感。把你的手放在她的手中片晌。让两人一起沉醉在温柔的接触中。

这些动作和部位都是遵守由远而近、由彼及此的原则，上面已经提过，女性的乳房、阴蒂等是最为敏感的部位，是要在性交前的性推拿时才触及的。以是推拿一样平常的做法是，先推拿其他部位的动情区，让情欲最先调动起来之后，才接触这些主要的最为敏感的部位。然则，女性动情区是十分普遍的，身体的任何部位的皮肤都是很敏感的，轻轻按揉这些地方，往往会引起异常舒坦的感受。你举行推拿时，动作的力度应有轻有重，动作要有慢有快，要顺着体形，流通而连续。在往上推拿时，身体要向前摆动，且交替轻柔和使劲地施力，以增强兴趣和性感。放慢速率，是为了给朋友足够的时间来回味享受你的推拿的完整感受。应该指出的是，这里提到的部位和手法只是一样平常的原则，不应该一成不变。真正的感受和体会，要自己在实践中去缔造和施展。