对于女人来说，其实高潮是需要练习的。除了参考女人，要学会享受自己的高潮、女人让自己更容易高潮的小方法之外，也许妳还能这么做：

1、好好照镜子，欣赏自己的身体

假如你身体发福，就认定自己是饱满的，假如你体态瘦削，就认定自己是苗条的。饱满与苗条都是女性的优点。妳必须要对自己的身体，有一种坚定的信念。要相信，自己是美丽的！

妳必须对自己充满期待，充满性趣。相信性爱专家们说的，当妳开始觉得妳很美丽的时候，妳的举手投足，会不自觉的都变得性感迷人。

2、可以多尝试几次自己来的快乐

女人也可以自己来的，当妳有意识、有目的地进行自慰，可以通过自己来，了解自己的性感带，发现自己最敏感、最易产生亢奋的部位，之后也更能够帮助另一半更加熟悉妳的身体。妳可以用妳的双手帮助自己，也可以利用情趣用品的辅助女人的小游戏机。

3、多看看性感的东西，譬如脸红红

性真的在近代被过度压抑了。过去性教育的贫乏，让大家很难接触到真正知识密集或更多经验分享。过去的女人们都还有春宫画、压箱宝等的教育辅助呢！不要害怕阅读这些知识和经验，因为当妳懂得越多，妳才有机会享受更多或是保护自己！譬如，你知道什么是凯格尔运动吗？

4、多换些不同的地方、姿势、方法

可以试试不同的体位，可以参考欲罢不能的性爱姿势，可以多尝试前戏如讨好女人的前戏六招。总之不要一成不变，或只是例行公事。可以出去旅行，在旅馆内大战几回，可以多试不同种姿势方法，这些变化，都能让妳更让人无法捉摸，更引人入胜。

虽然还是很多人好奇G点究竟是什么？如果我们先假设G点真的存在，以下的方法，可以帮助你更容易找到那个点！

Step 1 先放松

先不要有压力，不要有一种非要找到G 点不可的压力。让彼此皆处在身心放松的状态，另一半将手心朝上，将湿润的手指置入女性阴道。

Step 2 手指头是很重要的

将进入的手指向阴道前壁方向弯曲，轻轻按摩阴道前壁外1/3 处顶端，直到发现触感比较粗糙、如10元硬币大小，或如一群碗豆状的突起处。在该突起处后方，予以刺激，G 点会隆起。

Step 3 来点按摩吧

待女性G 点经刺激而产生快感后，可伸入两指按摩G点，自由发挥。缓缓将中指滑入，贴着阴道上方轻轻的左右转动，当她越来越湿，再用中指反覆平均用力按压，每次按放的时候再逐渐增加力道，会让女人有无法抵挡的快感。。

Step 4 选个好体位

当彼此准备好的时候，可以尝试女上位的姿势，有人认为这样能更有感觉，因为如此女方便可控制刺激G点的力道及强度。两人也可采取男方由后方插入的姿势，使阴茎直接碰触阴道前壁，刺激G点。可以参考看看欲罢不能的性爱姿势专题。

记得，要深浅交替，在几次浅的插入后，可穿插一次较深的碰触，可使性交富节奏感及变化；两人也可以配合旋转动作来达到高潮。