在所有的缠绵姿势中，女生上位应该是对于女生来说最有主导权、最有驾驭感的姿势了。男生在下面也可以非常清楚的看到女生的表情，而女生也可以尽情的玩耍，释放魅惑信号。
不过，女骑士可不是那么好做的，估计很多女生都有困惑，我到底应该如何动才最舒服？是应该上下动，还是前后动？是应该坐着用腰扭动，还是蹲着用向下撞击？（啪啪研究色）
为什么也努力的动了，但还是没那么舒服？
动的方式没有所谓的正确错误之分，但是不同的方式之间会有微妙的区别。
一、女生扭动的方式：
1.上下运动
啪啪在男生的观念中基本就是抽插的意思，所以大部分男生更喜欢女生在上面“上下动”。女生在上下动的时候，双手可以撑在男生胸前或两侧，双腿（大腿）尽量的并拢，这样会让小妹妹更紧实，男生的感受更强烈。
上下运动很考验女生的腿力和腰部力量，女生不太容易持续运动，可以在女生快感持续期、或者男生发射前使用。
2.前后运动
一些啪经验比较少的男生可能会有疑惑，为什么女朋友会喜欢“前后扭动”腰和屁股？这个其实很容易理解，因为上下动爽的是男生，前后动爽的是女生。因为前后运动可以更多的摩擦到小蜜豆，这样女生的快感会更持续。
所以，最好的方式就是上下动之后，开始前后动，穿插进行，男女双方都爽得不行。
二、说说“骑马”的姿势
简单来说可以分为“女上正骑”、“女上反骑”。正面骑坐对男生的视觉刺激更强烈，反面骑坐女生更容易刺激小蜜豆。更多的女上位姿势都是在这两个基础上变化而来的，可以分为以下4种。
①后仰骑坐
女生可以跪坐，然后上身向后仰，用一只手向后撑住整个身体，然后腰部挺直去扭动身体。这样的姿势配合丁丁的角度，可以比较容易的刺激到G点，让啪啪更刺激。
②坐式骑坐
和后仰不同，坐式女生要坐直，然后利用腰部的力量来进行前后扭动，或者上下运动，如果腰力不够就比较困难。这个姿势也是最常规的姿势。
③蹲式骑坐
女生蹲坐着，然后靠着双腿的方式，上下套弄，这个姿势女生腿部用力，会使得小妹妹更紧，并且每次的坐骑都会很深入，还伴随着pia~pia~的声音，很性感~
④反身骑坐
女生反身坐骑男生，把后背、臀部留给男生欣赏，男生看到女生漂亮性感的屁股和后背，以及女生不停的扭动身体，也是另一种享受。女生也可以用一只手去玩弄他的蛋蛋以及揉自己的小蜜豆，带给自己双重快感。
这几种姿势不是单一的，可以在啪啪的时候随意的组合，根据实际情况来使用。另外可以在男生屁股后垫个枕头，这样可以让彼此的结合更加深入。
女上位还是很考验女生的体能的，很多女生动一会就没力了，体力如果不够，也就不能尽情的享受快感。