一、更多的性前奏

若是他突然迅速地插入使你变得很兴奋？或许你需要给他他放松一下。让他平静地平躺,同时给他爱抚，和亲吻约莫30分钟。他纷歧定会回报。“若是男子不喜欢这种实验，他通常是那种匆匆忙忙性前戏的人，不会有令人知足的性生活”HowardRuppel博士说”幸运的是这种实验会使这个家伙改变，一直连续到他已过盛年。

二、一个更好的位置

每个人都知道阴蒂，但你也许并不知道子宫颈同样是一个令人快乐中央，子宫颈有着厚实的高度敏感的神经末梢。凭据一个女性研究组织发现，106个康健有知识的妇女中，只有一半人知道用阴茎的尖端重复地摩擦子宫颈会导致性高潮。WinnifredB.Cutler医学研究博士以为“可能有更多的妇女从来没有通过这种方式到达性高潮。平躺并试图把双腿只管抬起，这样可以缩短阴道的导管，使阴茎更容易接触到子宫颈。

三、更多亲密感

“想得到令你人难以置信的性高潮，你需要性伙伴更多的配合；你们都需要有一种被信托和被关的感受，”性临床医学博士BarbaraKeesling讲到。为了确立这种美妙的感受，你可以裸体：背靠着墙坐下，让你的性伴侣头靠在你的大腿上，温柔到用你的双臂环抱着他。相互感受着对方的温暖，呼吸和心跳。然后变换相互的位置，重复着上面的动作。

四、更妙的亲吻

“嘴唇是异常敏感的；实际上只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度，”医学博士DanielS.Stein说。他还建议时常凭据以下五种亲吻的技巧，来改变你的演出。

1).两唇相碰：你与性伙伴在唇缘间相互滑动，就象你去捕捉正从勺子里掉下的布丁一样。

2).运舌法：在舌头下面的组织异常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。

3).充满爱意的轻咬

4).吸吮：吸吮对方的舌头，刺激下面的唾液腺，可是对方发生香甜的唾液。

5).吹气法：吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起性欲。

五、更多的早晨性爱

当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是，建议你早上躺在你性伙伴的右边，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，确保他的右大腿在你的两腿之间，调整上半身，使你很舒适地亲到对方。在你疲劳的时刻这个姿势也很适用，因此姿势适合，双方都不用相互支持，还可以稍微地变换姿势。寻找性敏感带提升性生活质量。

六、一种更好的性交用具

1)通俗的枕头是最容易被忽略的性交玩具，使用一个或两个枕头可以增添你们今晚的性生活情趣。

2)把枕头放在他的胸下：这可以使他的脖处在一个理想和舒适的角度和你举行。

3)把枕头堆在角落里：为闪电式性爱缔造一个新的空间，不留下任何痕迹。

七、一个加倍美妙的性高潮

去恣意地享受最热切的，最具有知足感的性爱，全情投入到性爱带给你的快乐中。凭据最近的一个观察，那些享受过最高水平性知足和性高潮连续时间最长的女人，在性交历程最不容易涣散注重力。“那意味着在性交历程中她们专注于性欲的醒悟和所带来的愉快感受。”由于在性交历程中分心从而使她们从未得到过性高潮所带来的知足感。主要原因是她们忧郁性交中自己的容貌，“若是你忧郁自己做爱时的外貌，并对此不安和不满，那双方很难使愉悦的性交地举行下去。下面的是一些忧郁自己的容貌做法，它们使你无法全心地投入到美妙的性交中。

1)在性交时关掉灯，在漆黑中举行

2)从来不愿让你的性伙伴看到你的裸体

3)十分忧郁在性交时，你的性伙伴若何看待你的形象

为了阻止对容貌的焦虑而不能使自己在性交中享受快乐，让自己完全沉溺于相互关切、抚摸，抚爱和亲吻的感受中，今晚就试试吧。

八、更好的性刺激气息

凭据家庭临床医学博士DavidKantor的看法，察觉到性欲最可靠的方式是就是使用你的鼻子：由于性欲与嗅觉有着最慎密的联系，为了使你能充分利用你对性的感知力，下面有一些实践的建议：

体验你们相互的感受：回忆相互最佳的气息和你第一次感受到它的时间。现在就最先行动。

使你们相互只管靠近：当他旅行是，在床上穿上他的衬衫。当你旅行是，为了削减你与他的距离把他的衣服装入到你的行李中。

性交后，再次体尝它的感受：做爱后体会床单的气息，同时要求他的注重。

从你们的争斗中去填补带来的危险：从你的影象中唤起他性欲的香味。(他也可以)

九、选择更好的做爱时间

凭据对115个在23-45岁的妇女的研究发现，在你经期后的第五天，你的性高潮泛起的频率比这个月的任何时间都更高和更令人愉快。与此相符的是她们每个月这个时间都能体会最佳的性高潮。“妇女感受最好的时间是月经流血住手之后和经前综合症泛起之前，”精神医学博士AnitaClayton示意，她建议每次月经竣事后的5-10天是你们的最佳性交时间。